Csicseri "hamburger pogácsa" Hozzávalók (5 db-hoz): 200 g főtt csicseriborsó 1 gerezd fokhagyma fél marék petrezselyem 1 evőkanál őrölt római kömény citromlé só, bors Elkészítés: 1.Melegítsd elő a sütőt 200°C-on légkeveréssel. 2.Tegyél minden hozzávalót…

Sokan bizonytalanok azt illetően, hogy mit kellene enni az edzések előtt és után, úgyhogy most írok egy keveset a saját tapasztalataimról. Ez alapvetően rengeteg mindentől függ, például hogy kinek a szervezete hogy reagál bizonyos ételekre, kinek milyen gyors az anyagcseréje,…