My meal construction I’m afraid that this post might disappoint some of you. A lot of you write me about how my how my diet looks like, according to what I set it up and show you a sample diet. Believe me, I hope the most that one day I’ll be able to compile personalized diets, however until…

Amarántos-túrós kosárka Nem tudom, ti hogy vagytok vele, nekem ez volt a legelső élményem az amaránttal, de biztosan nem az utolsó, mivel amellett, hogy magas kalcium, magnézium és vas tartalmú, rengetegféle felhasználása létezik. Én most süteményt sütöttem belőle, de biztosan…

Kókuszos-erdei gyümölcsös zabkása Nem titok, hogy a zabkása nagy kedvencem reggelire, és mostanában a kókuszért is nagyon rajongok mindenféle formában, úgyhogy a két kedvencemből most erdei gyümölcsökkel variálva készítettem egy nagyon finom reggelit. :) Hozzávalók: 40 g…

A lot of you have asked me about how much protein I eat/drink/use, when and why. Well, first of all we have to lay down that you won’t be more muscular from drinking protein shakes. Moreover, if you drink more protein shakes and eat more protein bars without doing any sports, you can even get fat…

I made this recipe for the first time for my Mum's birthday and the family -allegedly- really liked it, and I also think that it was delicous and besides the fatty cream cheese it it very heatlhy too. Ingredients: For the cake: 750 g carrots 200 g walnut 3 eggs 1 dl olive oil 4 tbsps xilit…